Lebe leichter
In meinen Kursen und Einzelberatungen arbeite ich mit dem ganzheitlichen Ernährungsprogramm von Lebe leichter, das 2011 von Heike Malisic und Beate Nordstrand entwickelt wurde.
In 12 Wochen erlernen Sie ein neues Essverhalten und beenden das immerwährende Zu-und Abnehmen und damit den JoJo-Effekt.
Sie brauchen keine neue Crash-Diät, keine Pulver oder Shakes und auch keine Fastentage mehr.
Mit dem Lebe leichter-Programm lernen Sie ein normales und geniales Essverhalten.
Tausende von Menschen haben auf diesem Weg abgenommen und ihr Wunschgewicht erreicht!
Die einfachen Regeln des Lebe leichter-Programms helfen Ihnen gut abzunehmen und geben Ihnen bleibende Freiheit in Ihrem Essverhalten.
Das Lebe leichter 6 x 1
- Genieße täglich drei Mahlzeiten nach deinem Geschmack
- Gönne deinem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause
- Trinke täglich 2-3 Liter Wasser
- 2 x in der Woche ist ein "Maxi" gestattet
- Bewege dich täglich eine halbe Stunde
- Nimm 1 x pro Woche an einem Lebe leichter-Kurs teil
Erfolg hat drei Buchstaben
TUN
Gesund & Leicht
ErnährungsCoaching
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